Følgende dage og tider er der rospinning i 2019:

• Tirsdag kl. 17:00-18:00 (så kan du nå svømning kl. 19)
• Onsdag kl. 16:30-17:30
• Lørdag kl  10:00-11-00

Tilmeld dig her www.roseddel.dk/booking 

Det er sjovt. Det er effektiv træning af hele kroppen – rospinning.

En helt ny træningsform, hvor vores instruktører guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til underholdende musik.

Rospinning ligner på mange måder den type spinningtræning, som de fleste fitnesscentre udbyder. Men i Vordingborg Ro- og Kajakklub er cyklen skiftet ud med en romaskine, og dermed får deltagerne også trænet ryg, mave og arme.

Nybegyndere er velkomne – og vil få en grundig introduktion.

Når deltagerne først får styr på teknikken, og man får kanaliseret mest mulig kraft ind i hvert enkelt rotag, så er rospinning en særdeles effektiv måde at lave fedtforbrænding. …Når musikken spiller, og alle ror i takt, så glemmer de fleste tiden og wupti så er de 60 minutter pludselig gået.