Rospinning

Gå til rospinning i vintersæsonen 2017/2018

 

Vores plan med rospininng i år er, at vi starter op fra den 7. november med følgende hold:

 

  • Tirsdage kl. 17 - 18 Britta
  • Onsdage kl. 16.30 – 17.30 (60+) Søren
  • Torsdage kl. 17 - 18 Christian
  • Lørdage kl. 8 - 9 Heidi

 

Book din tid på www.roseddel.dk/booking

 

Det er sjovt. Det er effektiv træning af hele kroppen – rospinning.

En helt ny træningsform, hvor vores instruktører guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til underholdende musik.

Rospinning ligner på mange måder den type spinningtræning, som de fleste fitnesscentre udbyder. Men i Vordingborg Ro- og Kajakklub er cyklen skiftet ud med en romaskine, og dermed får deltagerne også trænet ryg, mave og arme.

 

Nybegyndere er velkomne - og vil få en grundig introduktion.

 

Når deltagerne først får styr på teknikken, og man får kanaliseret mest mulig kraft ind i hvert enkelt rotag, så er rospinning en særdeles effektiv måde at lave fedtforbrænding. ...Når musikken spiller, og alle ror i takt, så glemmer de fleste tiden og wupti så er de 60 minutter pludselig gået.